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双向障碍是一种慢性疾病，复发率比较高，所以需要长期的药物治疗来减少复发率。但是有些患者在服用药物的情况下也会出现复发，所以除了及时就诊，找到医生调整治疗方案以外，我们还需要掌握以下三个技能来更好的管理疾病，减少复发率。
第一，识别早期复发预兆。如果我们能够在早期识别出轻微的情绪转变，及时就诊，调整治疗方案，这样就会帮助患者预防更严重的情绪波动。就好像下坡刹车一样，在刚开始速度比较小的时候容易刹住车。而当速度起来之后，再刹车就会比较困难了。我们可以列出两个清单，一是即将出现躁狂精躁狂的症状清单，比如睡眠需求减少、精力旺盛等。
第二，即将出现抑郁的症状，清淡，比如感到乏力、看事情悲观等。不同患者的早期前驱症状有可能是不同的，所以患者需要识别自己。
