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接纳与承诺疗法的关键是什么？听心教育心理咨询为您解答：
第一个关键部分是接纳。通俗来说就是接受已经发生过的事情，无论是令人愉悦的或者是不开心的，因为已经发生的事情是无法改变的。其次就是佛教里提到的活在当下，即是关注现在的时刻发生的事情和感受，不去想过去或者未来的事情，因为这些都不是我们所能控制的。
第二个关键部分是确定目标并执行。目标根据来访者的价值观来由来访者自己设定，例如有的人想要当医师，有的人想要去经商。在这个过程中，咨商师负责引导来访者，但并不替他做决定。
