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青少年情绪不稳定怎么办？听心教育心理咨询中心为您解答：
青少年情绪不稳定是常见的事情。有可能他们前一秒还高高兴兴，下一秒就突然变得很沮丧。在外面的时候， 青少年由于比较在意同学朋友对自己的看法以及自己的个人形象，所以会有些压抑。但是家里是不一样的，因为家人之间相比外人会具有更高的包容性，而家又是一个隐蔽的地方，所以一来为了放松，二来为了摆脱父母的掌控，青少年可能会在家表现出另外一面，如情绪暴躁，吵架等。
那么对于青少年的情绪不稳应该怎么办呢？第一，家长应该接受青少年会有阶段性的情绪。不管是青少年自己还是家长本人，其实都需要一段时间来适应儿童期到青春期的变化。父母要尽量做到与孩子平等的交流。如果养育者过于严格，会让青少年反感和反叛；如果过于保护，青少年会感到不知所措；如果家长总是因为工作忙而减少了陪伴孩子的时间，孩子也会感到恐惧和孤单。所以家长们需要找到一个平衡点，构建良好的亲子关系。
其次，父母要尽量接受青少年在不同地点会有不同的情绪。如果老师或朋友都反映说这个孩子给人的感觉是彬彬有礼，积极向上，和别人的关系也都相处的不错，那么这个孩子可能没有太大的问题。在家里青少年可能会表达出很多负面的情绪，这个时候父母可以去理解和接纳。例如说“我理解你的感受，换作是我也会很烦的。”表达完理解之后，父母可以暂时离开自己的孩子一段时间，给他们足够的时间和空间去反思。事后如果孩子来道歉希望修复关系，这件事就可以翻篇了。但是在这个过程中，父母要注意保留自己的底线，比如孩子如果说脏话或者对父母动手，父母一定要提出来这样做是不对的，无论情绪再怎么不好，这样都不可取。
