很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是，妈妈 / 爸爸我想玩手机。
不同的家长面对孩子同样的请求时，会做出不同的反应。
而大部分的家长都会回答孩子“那就玩一会儿”。
面对孩子可怜巴巴的请求，家伙很难狠下心来拒绝，加上现在生活压力大，家长自己也非常依赖电子产品，对孩子的陪同少，孩子受父母的影响下，对手机很难不产生兴趣和依赖。
但是，电子产品对孩子的影响远超对成人的影响，相关研究表明儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。
01过度使用手机给孩子身心带来的危害
影响语言的获得和使用
现有的研究证实，早期电子产品的使用对孩子的语言发育弊大于利。研究数据显示，儿童在6月龄时的屏幕时间与其14月龄时的语言发育呈明显负相关，通过统计12~24月龄的屏幕时间能预测一年后的交流水平。
过早、过多地使用电子屏幕，会影响孩子语言的获得和使用，尤其是1岁半以下的婴幼儿长时间看电视、玩手机会对孩子说话产生不利影响。
影响注意力的集中
学业表现方面，屏幕时间占用了其他有效促进儿童智力发育的活动，比如亲子活动、图文阅读，屏幕行为同时加重了所谓的“思想懒惰”，还会引起注意力的问题，从而引起儿童学业成绩的落后。
总的来说，电子产品使用时间越长，注意力不集中、多动的表现会越多。进一步研究结果还发现，儿童学龄前期的屏幕暴露时间增多会造成学龄期的学业和课堂表现较差。
带来更多的身心问题
过度使用电子产品会增加肥胖的风险，干扰社交活动和家庭时间，并导致家庭关系紧张以及损害青少年的心理健康。部分研究发现，在年幼儿童中，屏幕时间增加会导致情绪症状、控制行为问题、同伴关系问题及自我控制问题等。
随着接触电子产品的低龄化，给当代父母监督孩子使用手机、设定边界带来了越来越多的挑战。
02如何引导孩子合理使用电子产品？
未来的社会，肯定离不开电子产品。如何教孩子合理利用手机，是我们的永恒的课题。
所以当孩子出现依赖电子产品的问题时，家长首先要做的不是过度恐慌，而是用开放的心态和自己的孩子一起经历这项挑战。
父母最好的教育方式就是给孩子做个榜样
用以身作则取代口头上告诉孩子们少玩手机，这对教会孩子如何负责任地使用电子产品至关重要。如果家长一直在使用手机或笔记本电脑，那么孩子也会有样学样。
如果我们能尊重孩子、展示积极自律的行为和态度，孩子们看到父母的行为后，知道减少使用设备并不是针对自己一个人的，那么让孩子理解关于限制时间的规则也会更容易。
寻找替代活动
一般来说，孩子的天性决定了他们更容易用其他活动取代沉迷电子产品的行为，而强硬的要求停止刷手机则更易激起他们的逆反心理。
父母应当利用自己对孩子的了解，尽可能为孩子安排更多有益身心的活动来丰富他们的生活，创造更多可以令孩子放下手机并与外界互动的契机：可以是家庭活动、兴趣爱好或与小伙伴玩耍的活动。
当孩子了解到屏幕以外的世界也是同样的有趣和快乐时，他们对于电子产品的沉迷和依赖便会相对减少。
和孩子协商制定使用规则
在管理电子产品使用时间这个问题上，父母可以非常坦率地跟孩子说：确实我们现在手头上有很多空余时间。但无限制地沉迷社交网络和电子产品，把每天都花在屏幕上不是一个好主意。我们要不一起试着制定一个合理的日程安排？
在一定范围内给孩子自由裁量的权利，这会让他们感到被尊重，也会让孩子们觉得对生活有一定的掌控权。同时也能让他们意识到，在日常生活中，自己不再只是服从指令，而是在主动参与。
从询问孩子的观点开始，可以为达成一致或妥协奠定基础，避免不必要的争吵。当父母提出孩子不认同的条款时，也不要急于立刻就说服他，而是用协商的方式告诉孩子：我们这样尝试一周，看看效果如何。
即便最后这条规则没有起到想象中的作用，父母也离孩子的距离更近了一点。
现代人生活在一个数字世界中，我们也不可能退回到没有手机的科技水平，并且随着现代技术的发展变化，后面还有层出不穷的挑战等待着我们。
面对孩子出现依赖问题，与其暴跳如雷地禁止使用，教会他们如何驯服科技、学会掌控自己的人生，才是更重要的事情。
