所谓容貌焦虑，其实并不是焦虑症的一种，它是一个网络流行语，指的是一个人因为对自己的外表不自信而产生的焦虑情绪。
主要表现为：
1、觉得自己胖、丑、矮、黑等，总觉得身边人瞧不起自己
2、化妆、过限节食、追求名牌等，追求偶像明星
3、容貌稍稍不完美就不自信，不合群，不愿意与人交往
容貌焦虑并不属于焦虑症状的一种。一般的容貌焦虑，如果是基于事实出发，其实危害不大，一般常见于青少年，但随着时代的发展，成年男女容貌焦虑的情况也普遍增多。
“容貌焦虑”从何而来？
首先，媒体宣传功不可没。“白幼瘦”被大肆宣传为美的代名词，漫画腿，A4腰，锁骨放硬币，颜值即正义……相信每个人都不陌生。甚至，有些舆论，还会将容貌不佳与“低能”“懒惰”“贫穷”联系到了一起；将容貌出众和“高素质”“勤奋”“成功”放在了一起说，无限渲染焦虑。仿佛我腰胖一点、腿粗一点、锁骨没那么性感、皮肤没那么光滑，就活该自责、内疚，就是不美又不自律的存在了。在这种媒体鼓吹下，从众效应开始施展魔法，让越来越多人觉得美只有一种，那就是：白幼瘦。
小编很喜欢一个艺人——辣目洋子。她身高162 cm，体重62 kg，单眼皮。以大众审美来看，这是个不漂亮而且有点胖的女生。但是在我眼里和很多人眼里，她美极了，一颦一笑都很有魅力，自信从她骨子里面散发出来。美有很多种，每一个人都是不同的烟火，有属于自己的独特美丽，不必追求同一，如同复制粘贴。
再之，人类长期进化的产物。个体在长期的进化中形成了对高面孔吸引力的偏好，因为这些面孔特征正是高配偶价值的外在表现。因此,个体的面孔吸引力偏好能帮助其准确地锁定高质量的异性从而提升繁殖成功率。
其次主体价值不足，自我评价体系。心理学家科胡特认为，一个人的内心状态分为实体自恋与虚体自恋。实体自恋，指内在的自我价值感，比如说“我很不错”，这并不会因外在条件变化而受损。虚体自恋的人，自我价值感和外在条件紧密联系，比如说外表、金钱。它的本质是无法悦纳 “真实的自己”。当我们内在价值不足，自我评价体系单一时，就容易“容貌焦虑”。
